５月の連休でこんな本を読みました。 とても興味深い内容でしたので、ここに書いてみます。 今日はまだ先日の両神山登山で筋肉痛です。 www.turezurenikki.work 特に下半身、階段の昇り降りが本当に辛い 笑 そんな筋肉痛を感じつつも今日はジムで３０分ラン…